Escrito por Tendenzias

Consejos para reemplazar los alimentos organicos

     

    Lo mejor siempre es comprar todas las frutas y verduras orgánicas. Pero si esto os resulta demasiado costoso, hay algunas alternativas que podemos aplicar para reducir la ingesta de químicos y pesticidas. Os contamos algunas sugerencias simples a seguir.

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    Una forma de reducir el consumo de pesticidas que ingerimos a través de la comida en casi un 80% es seleccionar qué vegetales son los más críticos en este sentido. Para ello debemos evitar las frutas y verduras que suelen estar más contaminadas, para las cuáles sí se recomienda comprar los productos orgánicos. Según el Environmental Working Group estas son:

     

    • Apio
    • Duraznos
    • Fresas
    • Manzanas
    • Arándanos
    • Nectarinas
    • Pimientos
    • Patatas
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      En contrapartida, dentro de los alimentos no orgánicos con los niveles más bajos de pesticidas se incluyen:

      • El maíz dulce
      • Piña
      • Mangos
      • Los guisantes dulces
      • Kiwi
      • Sandía

      Cuando se trata de los niños o incluso de los bebés la importancia de tener una alimentación sana, y tan baja en contaminantes químicos como sea posible es aún mayor. En este caso, dado que en general tienen una dieta con menos variedad, una alternativa es optar por comprar alimentos orgánicos en aquellos que forman una parte más importante de su alimentación, por ejemplo las manzanas o verduras para las papillas como patatas o zanahorias.

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      Si deseáis conocer algo más sobre alimentación orgánica os recomendamos que lean algunos de los siguientes artículos:

      Cómo ser “padres ecológicos”: la alimentación de bebe

      Restaurantes ecológicos

      El vinagre y el aceto balsámico ya tienen su versión orgánica

       

       

      Fuente:

      webmd.com

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      Imágenes:

      talloverde.com

      ElBlogVerde.com

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